Handlekurven er tom

Subtotal: 0,-

PT 55 min


799,-

I anledning styrkeuka i uka 2020 selger vi PT-pakker til spesialpris.

Kjøp minimum 10 klipp til kun kr. 549,- per time!!

Velg produktet og deretter antall klipp (OBS! minimum 10 klipp for å utløse rabatten)

BÆREKRAFTIG TRENING MED PT

Trening er ferskvare og gode treningsrutiner tar tid å implementere i praksis. Bærekraftig trening er vårt tilbud til deg som ønsker å få til gode og effektive treningsvaner. Vi kunne sagt fra start til slutt, men vårt mål er at du aldri skal slutte. Det er derfor vi kaller det bærekraftig helse.

Du vil lære mye om styrketrening i praksis. Lær mer om hvordan du på en effektiv måte bygger opp styrketreningen og hvordan du enkelt kan måle fremgang. Det vil bli terpet teknikk og utførelse av alle de vanligste basisløftene. 

Vi tar utgangspunkt i nåværende status og tilpasser programmet utifra dine ønsker og behov. Som regel kan vi grovt dele inn i tre ulike perioder.

PERIODE 1: OPPFØLGING X 2 PER UKE

Med bakgrunn i tidligere treningserfaring, skader, nåværende helse, behov og målsetning lager vi et tilpasset treningsprogram. Formålet i denne perioden er å gjøre deg trygg med styrketrening, skape treningsglede og mestringsfølelse. Din PT vil følge deg opp tett, minimum 2 ganger i  uka.

PERIODE 2: OPPFØLGING X 1 PER UKE

Nå har du kommet deg godt inn i treningsrutinene og føler deg komfortabel med øvelsene og har riktig teknikk. Målet i denne perioden er derfor at du skal bli mer selvstendig, men fortsatt ha en viss trygghet med jevnlig oppfølging. Vi progredierer med nye øvelser og tyngre belastning.

PERIODE 3: OPPFØLGING X 1 PER MÅNED

Nå begynner du å få teken på å trene på egenhånd. Du er trygg og selvstendig treningen. Du vil kanskje spisse treningen enda mer inn mot spesifikke mål. Din personlige trener følger deg opp månedlig og hjelper til med å opprettholde gode treningsvaner og riktig progresjon.

 

Vi har også mulighet for PT-abonnement hvor du betaler en fast månedsavgift.

Se k24.no/personlig-trening for mer info.

Ta kontakt på post@k24.no ved spørsmål.