LAKTATVERDIENE FORTELLER PÅ HVILKET NIVÅ KROPPEN DIN IKKE KLARER Å FORBRENNE LAKTAT LENGER, OG DA GJØR AT DU BEGYNNER Å ”STIVNE” TIL.
Kjøp av denne forutsetter tidligere testing.
Om du ønsker kjøpe testing, velg Kjetil Olsen
Laktatprofiltest er den testen som blir hyppigst brukt for å måle din treningstilstand og for å finne dine intensitetssoner. Klinikk24 tilbyr profesjonell test av din laktatprofil. Vi analyserer testen sammen med deg, og gir treningsveiledning for å få best effekt av treningen din.
Anaerob terskel (AT) er den høyeste intensiteten du kan ha i en bestemt aktivitet uten at du får opphopning av melkesyre og stivner.
Ved klinikk24 bruker vi samme standardprotokoller som brukes av blant annet Olympiatoppen.
Klinikk24 har kvalifisert personell til å gjennomføre testene:
Testprosedyre:
Oppvarming i 10 min på testmøllen.
Deretter løpes det 5 minuttsintervaller, med 30 sekunder pause. I pausen måler vi laktatverdien i blodet ditt. Hastigheten økes for hvert intervall helt til vi når din anaerobe terskel (AT). Hvis vi vet ditt nivå på forhånd, regner vi med at det holder med 4-6 drag!
Vi beregner ca 1 time pr test, etter testen går vi gjennom dine resultater, samt treningsveiledning om du ønsker det. I tillegg vil du motta testrapporten pr epost.